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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。