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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免 肝火上炎。