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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。