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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。