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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有  芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。