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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，

禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。