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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、

莴苣等，禁
食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。