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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。