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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。