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 夜嗨

　　在这个时 
节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。