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　　在这个时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。