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　　在这

个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。