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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 
的  嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。