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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物


，以免肝火上炎。