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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。