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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季 节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。