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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 
为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜  、香  椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。