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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
 、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。