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　　在 这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。