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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。