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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。