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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜 、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。