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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。