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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。