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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少 食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。