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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。