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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。