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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食

或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。