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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣  等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。