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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。