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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗  语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。