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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免

肝火上炎。