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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃
有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。