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　　在这个
时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 
肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。