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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。