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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿
的嫩
芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。