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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上

可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。