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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食
物，以免肝 火上炎。