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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。