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　　在这个时节该如 何调理养生？ 

宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 

个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。