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　　在这个时 节该如何调理养

生
？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。