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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。