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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。