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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。