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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿 等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。