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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。