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　　在这 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。