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　　在这个 时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。