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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，
 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。