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　　在这个时
节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。